瑜你在一起

　　陽明國際の戶外瑜伽活動

　　6.21是世界瑜伽日，為紀念這一盛大節日，6月22日清晨，蘭心瑜伽攜眾多瑜伽愛好者在陽明國際園區進行了戶外瑜伽訓練，感受大自然與瑜伽的和諧之美，同時宣傳瑜伽的健身效果，吸引更多的群眾加入到瑜伽健身隊伍中來。

　　PART 1

　　歡樂熱身 循序漸進

　　練習瑜伽，熱身非常重要，歡樂有趣的熱身準備，在場的瑜伽愛好者，跟著蘭心瑜伽的專業瑜伽教練，充分熱身，循序漸進。讓處于休眠的身體，受到輕微刺激，準備好運動，體溫升高，增加肌肉的彈性，防止運動過程中關節、肌肉的損傷。

　　PART 2

　　靜坐冥想 嘴角上揚

　　靜坐冥想調息，舒展眉心，展開前額，松開上下的牙齒，嘴角上揚，呼吸著清晨最清新的空氣。每一口空氣都是輕盈的，身體也隨著呼吸在自由自在的游動，完全沉浸在當下，胸腔在體式中打開，足足能接納這整片的天空。

　　PART 3

　　體式流動 漸入佳境

　　抬頭轉身，體式流動間，多了份自信與溫柔，不再是工作中那樣呼吸困難胸悶。一次有汗水有微風的美妙體驗，試想我們多久沒有這么慢慢觀察周圍，這么靜靜地與自己好好相處了。

　　毛孔中的汗水在風中慢慢蒸發，身體沉向大地，感覺自己的能量慢慢的恢復，慢慢的變得強大。

　　PART 4

　　瑜你一起，熱愛相隨

　　這次戶外瑜伽活動的參與者，都是瑜伽愛好者，她們的工作也是朝九晚五，有時也要加班，她們卻能把生活過得很有趣，她們有自己的愛好——瑜伽，不怕獨處，她們有自己的堅持——瑜伽，哪怕沒人在乎，也能在平靜生活中過出趣味。

　　為什么要舉辦戶外瑜伽活動?

　　戶外瑜伽不僅有助于降低肥胖概率

　　還能有效釋放壓力，穩定自律神經

　　這個世界到處都是瑜伽教室

　　鋪一席墊子，三兩個伽人

　　靜坐、伸展、扭轉、呼吸吐納

　　將自身完整而徹底地融合在大自然中

　　遠離塵囂

　　盡情用瑜伽舒展身體，釋放負能量

　　和陽明國際中心&蘭心瑜伽一起

　　以戶外活動的方式

　　倡導健康生活理念，傳遞瑜伽正能量

　　現在加入蘭心瑜伽，還有秒殺限時優惠

　　即日起至6月30日

　　購買白領卡僅需621元

　　即可享受8個月精品團課

　　不限次數!不限次數!不限次數!

　　———【陽明國際中心】———

　　中央公園旁

　　建筑面積約50-1800㎡現鋪火熱招商中

　　招商熱線：0797-5557105